ویتامین E چیست؟
ویتامین E یک ترکیب محلول در چربی{0}}است که عمدتاً در روغنهای گیاهی خاص و برگهای سبزیجات سبز یافت میشود. غذاهای غنی از ویتامین E عبارتند از روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی. شما همچنین می توانید ویتامین E را از گوشت و برخی غلات غنی شده دریافت کنید.
ویتامین E با پوست چه می کند
ویتامین E احتمالاً یکی از متداولترین مواد مورد استفاده در مراقبت از پوست است که مردم از وجود آن آگاه نیستند. مشخص شد که جزئی از توکوفرول است. این یک نرم کننده پوست است که به خوبی پوست را نرم می کند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین E بیشتر برای کمک به محافظت از سطح پوست در برابر رادیکال های آزاد شناخته شده است، که می تواند به بزرگترین اندام بدن ما آسیب برساند.
فواید ویتامین E برای مراقبت از پوست
ویتامین Eمی توانمحافظت در برابر رادیکال های آزاد
ویتامین E قبل از هر چیز یک آنتی اکسیدان است. میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد-در محیطزیست کمک کند. هنگامی که میخواهید به طور کامل از پوست خود در برابر آسیب محافظت کنید، سرم یا کرمی را انتخاب کنید که حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E یا C باشد و آن را با یک ضدآفتاب ضدآب{1}طیف وسیع همراه کنید.
ویتامین Eمی توانپوست را آبرسانی کنید
از آنجایی که این روغن بسیار غلیظ است، ویتامین E یک مرطوب کننده عالی است، به خصوص برای افرادی که پوست خشک دارند. آن را روی کوتیکول یا دست خود بمالید تا لکه های خشک سرسخت آبرسانی شود.